（作者：袁姗 北京和睦家医院皮肤科主任，原创文章，转载请标明出自科普中国微信公众号）
导读
春暖花开，又到了女神们比美的季节~~面膜是众多女神美容护肤的宝贝，很多人都知道用面膜来护肤，但是你真的会敷面膜吗？有传言说，既然敷面膜这么有用，那我们就天天敷，这样总会有个好肤色了吧！你觉得这种传言是靠谱的吗？面膜可以天天敷吗？
1.天天敷面膜，这样做真的好吗？
做了光子嫩肤，医生嘱咐要每天一张保湿面膜，连续1~2周。可以吗？这种情况是可以的，为了保持皮肤水水的状态，增加嫩肤效果，保湿面膜可以连续使用。在干燥的环境下，适当增加保湿面膜使用频率，保持每天一次，是可取的。若是极端环境如沙漠，可以每天3次以上。但是若是美白、抗皱、去痘等功效型的面膜， 则不可以天天敷，一般每周1~2次即可，否则增加对皮肤的刺激诱导产生敏感肌肤，得不偿失。
2.敷面膜前没有任何保养措施
面膜其实是一种短期封包皮肤措施，因此若是皮肤上有其他不应该存在的东西，如化脓等情况，会对皮肤产生一些预期外的作用，所以在敷面膜前，还是要做到适当清洁，去除死皮痂屑，重点问题部位在医生指导下给予合适处理后进行。不然会达不到敷面膜的作用，反而产生不良反应。
3.敷面膜后从不洗脸
有些面膜属于精华性质的，确实不用洗脸，把残留的精华液拍打吸收，直接涂面霜即可。但是有些面膜则必须清洁掉，如本身就属于水洗面膜，或者某些含有果酸的功效面膜，或者睡眠面膜。水洗面膜可能会含有一些氧化锌等白色颗粒剂，清洁不彻底会影响后续面霜的吸收，而不是堵塞毛孔（这是另一个误区）。含有果酸成分的若是不洗掉，导致停留在皮肤时间过长，会造成皮肤剥脱的深度增加，刺激加重，增加敏感肌肤产生的几率。睡眠面膜多在皮肤上形成一层透明软胶样膜，清洁不彻底也是影响后续面霜吸收和作用。因此无纺布等的精华面膜可以不洗脸， 其他的建议还是洗洗吧。
4.敷面膜时间越久越好
原则上皮肤不能长时间在高湿度的情况下工作，会影响各种功能，尤其是皮肤宝贵的屏障功能。水合度过高过低，都降低屏障功能。 儿童湿疹就是水分过低造成屏障功能受损导致的。而水合度过高，屏障功能受损， 一些细菌等微生物也容易繁殖，因此一般情况下面膜敷的时间不要超过30分钟，维持在20分钟左右即可。睡眠面膜其实就是一种晚霜，不在此范围内。
5.敷面膜与泡澡同时进行
环境的温度、湿度，皮肤本身的毛孔大小和血液供应程度都影响皮肤吸收功能。泡澡可以使上述相关因素达到理想状态，增加皮肤吸收营养物质的功能，因此可以同时进行。但是还是注意一些剥脱性功效的面膜，适当减少敷面膜时间，以达到合适的剥脱效果，不能过度。
